COMO LIDAR COM A PERDA DA AUTOESTIMA NA GRAVIDEZ
Foto por Divulgao
Causas hormonais, mudanças físicas e incertezas sobre o futuro abalam a autoestima de qualquer mulher, é inevitável. Durante a gravidez, então, a mulher passa por alterações intensas.
A queda na autoestima
Para ajudar, nesses nove meses, a gestante deve reduzir a intensidade de sua atividade física e não pode fazer jejuns ou dietas rigorosas quando sentir que extrapolou. Ainda estão previstos: o boom' hormonal da gestação, o aumento da tireóide e a concentração da circulação na região do ventre que causam inchaço, apetite alterado e sono ou insônia.
Nessa toada, é muito natural que a grávida ganhe muito peso e passe a não se achar mais tão atraente. O estrógeno e a progesterona aumentam ainda a vasodilatação e a retenção de líquidos, facilitando o acúmulo de gordura no quadril, na perna, na coxa e nos braços e o surgimento de celulites e estrias.
Além disso, o homem também não está acostumado com a nova situação e pode se assustar com as transformações ou começar a encarar a companheira mais como mãe de seu filho do que como mulher.
(Tente curtir o momento da gestação resgistrando o período e aproveitando a companhia da família)
Como lidar com isso?
É importante lembrar que se trata de uma fase transitória. Tente encarar pelo lado positivo e não se preocupar. O jeito como você encara a maternidade pode influenciar na sua autoestima, ao assumir esse novo papel social de mãe.
Inseguranças são naturais. Qualquer situação na vida que exige a construção de um novo papel pode causar crise, sobretudo, porque essa nova mulher ainda não sabe equilibrar os outros papéis.
A mulher que tem consciência de que a situação é transitória levará as mudanças de forma mais tranquila. Não há motivos para tantos medos, se preciso, procure a ajuda de um psicólogo. No começo é mais natural haver uma preocupação maior e centralização do cuidado da mãe por seu bebê. Com o tempo, tudo fica mais prazeroso.
